DRY NEEDLING
Dry needling is een techniek waarbij een zeer dun naaldje door de huid en spier in een triggerpoint wordt geprikt.
Zo’n myofasciaal triggerpoint is een zeer plaatselijke verharde en pijnlijke plek in een spier, die de oorzaak kan zijn van allerlei pijnklachten.
Omdat er geen vloeistof wordt geïnjecteerd, spreekt men van dry needling.
HOE VOELT DRY NEEDLING AAN?
Het inbrengen van het naaldje voel je bijna niet.
Als het juiste triggerpoint aangeprikt wordt, spant de spier zich even kort aan.
Dat geeft een soort “kramp” gevoel, dit kan pijnlijk zijn.
Daarna ontspant de spier zich meestal direct en kan makkelijker bewegen.
NA DE BEHANDELING? kan de spier flink gevoelig, stijf of beurs aanvoelen.
De eerste uren is dit het meest, na 1 a 3 dagen neemt de napijn geleidelijk af. Daarna treedt een merkbare verbetering op, met name de eerdere ervaren uitstralende pijnklachten nemen aanzienlijk af.
De beweeglijkheid neemt juist toe, doordat de spier meer ontspannen is.
Ook de kracht en coördinatie kan men verbetering voelen.
Andere effecten die regelmatig genoemd worden zijn toename eigen energie en gevoel van algehele ontspanning.
Wat kun je zelf doen na de behandeling:
- Warmte; houd de behandelde regio meteen na de behandeling warm doormiddel van een kruik, pittenkussen, infraroodlamp, hotpack. Warmte zorgt voor een betere doorbloeding en daardoor een sneller herstel.
- Oefeningen; rek de behandelde spieren regelmatig.
- Vocht; drink voldoende, dit helpt bij de afvoer van afvalstoffen.
- Rust; doe minimaal 1 ½ dag rustig aan met belasten. Teveel en te snel kan het herstel vertragen.